Costellazioni sistemiche

Ti riconosci?

Vivi una relazione familiare o affettiva difficile
Riconosci schemi che si ripetono nella tua vita, difficili da scardinare
Hai sintomi fisici ricorrenti che non trovano spiegazione
Ti porti dentro un senso di colpa, rabbia o disconnessione che non sai spiegare
Desideri fare pace con la tua storia e con le tue radici

Rendere visibile ciò che è nascosto

Le costellazioni sistemiche sono un lavoro esperienziale che rende visibili le dinamiche profonde che influenzano relazioni e scelte. Permettono di guardare la propria storia da un altro punto di vista, facendo spazio a un nuovo movimento interiore.

Attraverso rappresentanti e movimenti nello spazio, ciò che spesso resta confuso o nascosto prende forma: emozioni, blocchi, lealtà, confini e bisogni diventano più chiari, fino a trovare un nuovo ordine.

Nessuno dovrebbe uscire da una costellazione con più confusione o pesi di quelli con cui è arrivato. Il mio intento è accompagnarti con cura affinché tu possa ritrovare, attraverso questo lavoro, una maggiore connessione con te e con la vita.

Come funziona

Tra i partecipanti ti invito a scegliere delle persone - o nel lavoro individuale degli oggetti simbolici - e a disporle nello spazio per rappresentare gli elementi della tua situazione: una relazione, un evento, un sintomo.

Quello che succede da lì in poi è difficile da spiegare del tutto a parole, ma lo vedrai con i tuoi occhi: chi rappresenta, pur non sapendo nulla di te, inizia spesso a percepire emozioni che rispecchiano da vicino quello che vivi davvero. Il mio compito come facilitatrice è riconoscere le dinamiche che si muovono nel campo, e guidare il processo affinché i nodi che emergono possano sciogliersi.

Accompagno ogni costellazione con precisione e attenzione al sistema nervoso: le emozioni hanno lo spazio e il tempo per mostrarsi senza essere forzate, e ogni passo è calibrato perché ciò che emerge possa essere integrato in sicurezza. Quando serve, integro nella costellazione il metodo Fast Reset®.

Cosa può cambiare
dopo una costellazione

Ogni costellazione è diversa, e ciò che emerge non è mai prevedibile. Ma alcune possibilità si aprono con una certa costanza.

Vedere una situazione bloccata da una prospettiva nuova

Sciogliere tensioni emotive o relazionali che porti da tempo

Ritrovare connessione con le tue risorse interiori

Sentire un senso più profondo di appartenenza e pace

Trovare chiarezza in un passaggio di vita importante

Due modi di lavorare insieme

Costellazioni individuali
In presenza o online

Durano circa 1h30–2h. Sono precedute da una chiamata gratuita per valutare se è lo strumento più adatto.

€ 160

Costellazioni di gruppo
In presenza

A Rovereto, nel mio studio. Gruppi di massimo 15 persone. Un'esperienza intensa e trasformativa, in cui si riceve molto anche partecipando come rappresentanti.

€ 120

Prossime date

Sabato 7 novembre 2026
ore 9:30/18:00

Dicono di me

"Conosco e trovo un grande valore nelle costellazioni di Hellinger ma l'esperienza con Anna, dove queste erano combinate con il Fast Reset, è stata una rivelazione. Ho sentito come se si stesse aprendo una dimensione del tutto nuova del mio lavoro su di me."

Ilaria Di Donato

FAQ

Devo portare la mia famiglia?

No. Non è necessario che partecipino i tuoi familiari o altre persone coinvolte nella situazione. L’intero lavoro si svolge attraverso la tua presenza.

Non sono una persona "spirituale": le costellazioni fanno comunque al caso mio?

Sì. Non serve credere in niente in particolare. È un lavoro esperienziale in cui è sufficiente affidarsi al proprio sentire: ciò che emerge è ciò che ha bisogno di essere visto in quel momento.

Nella costellazione di gruppo devo per forza portare un mio tema?

No, non è necessario. Puoi portare il tuo tema quando e se vuoi, ma si riceve molto anche partecipando come rappresentanti nella storia di qualcun altro, senza esporre la propria.

Le costellazioni individuali sono efficaci quanto quelle di gruppo?

Sì, sono due esperienze diverse, ma ugualmente efficaci. Nel gruppo vivi una giornata intera dentro l’energia di più persone, che si mettono a disposizione le une delle altre, e anche quando rappresenti nella costellazione di qualcun altro qualcosa si muove dentro di te. Nella costellazione individuale hai invece tutto lo spazio e la privacy della sessione solo per te, e fai in prima persona l’esperienza di percepire le diverse posizioni.

Basta una costellazione, o serve tornare più volte?

Una costellazione, individuale o di gruppo, è già un’esperienza completa in sé. Alcune persone si fermano lì, altre sentono il bisogno di proseguire: lo valutiamo insieme dopo, senza che sia un presupposto.

Ho già fatto terapia o altri percorsi. Ha senso comunque fare una costellazione?

Sì. Le costellazioni lavorano su un livello diverso dalla comprensione razionale: rendono visibili dinamiche che spesso restano invisibili anche dopo anni di lavoro su di sé. Molte persone che arrivano da me hanno già fatto altri percorsi, e trovano proprio qui un tassello importante.

Ho sentito parlare di esperienze di costellazioni destabilizzanti. Rischio la stessa cosa?

È una preoccupazione legittima: purtroppo capita che le costellazioni vengano condotte in modo poco attento, e chi l’ha vissuto lo ricorda. Nel modo in cui lavoro io, l’attenzione al sistema nervoso viene prima di tutto: niente viene forzato, ogni passo è calibrato perché quello che emerge possa essere accolto e integrato con stabilità. Se c’è bisogno di più tempo e gradualità, ce li prendiamo.

Una chiamata gratuita
per orientarti

Ti propongo una prima chiamata gratuita, per ascoltare la tua richiesta e capire insieme quale forma di lavoro è più adatta a te: individuale, di gruppo, o nell'ambito di un percorso più ampio.